Selin Akray'la Yoga & Meditasyon Pratikleri

Yoga'nın Sevgi Dolu Işığında Huzurlu Yolculuk

Sana, yoga türlerinin zengin çeşitliliği ile dolu bir yolculuk sunuyorum. Bedenin, zihnin ve ruhun, yoga pratiğinin sevgi dolu ışığında huzur bulacak. Her anı sevgiyle doldur, içsel huzurunu keşfetmek için bu yolculuğa katıl.

Ashtanga Yoga

Sana, Ashtanga Yoga’nın güçlendirici ve dengeleyici dünyasını sunuyorum. Bedenini güçlendir ve zihnini sakinleştir. Her nefeste içsel dengeyi bulmak için bu dinamik ve disiplinli yolculuğa katıl.

Hatha Yoga

Temel yoga prensiplerini öğrenmek ve bedeninizde denge oluşturmak için Hatha Yoga derslerimi keşfet. Fiziksel gücü, esnekliği ve iç huzuru arttır.

Yin Yoga

Vücudu dinlendirmek, zihni sakinleştirmek ve stresten arınmak için Yin Yoga derslerimi dene. Derin gerilme ve meditasyonla içsel dengeyi bul.

Hamile Yogası

Hamilelik döneminde sağlığını ve rahatlığını artırmak için özel olarak tasarlanmış Hamile Yogası derslerime katıl. Anne adayları ve bebekleri için özel bir deneyim.

SELİN AKRAY

ile

Yoga

Merhaba! Ben Selin Akray, yoga dünyasında seninle bir araya gelmekten heyecan duyuyorum. Bedenini ve zihnini sevgiyle besleyerek, bu yoga yolculuğunda seninle birlikte olmak için buradayım. Yoga, sadece bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır ve benim amacım, sana bu yolculuğu en samimi ve huzurlu şekilde sunmak. Beraber, yoganın sınırlara sığmayan ve içsel huzuru bulmamızı sağlayan bu sevgi dolu dünyasına adım atalım.

Son Blog Yazılarım

Yoga ile ilgili blog yazılarıma hoş geldin! Burası, yoga pratiğine olan tutkumu ve deneyimlerimi paylaştığım yer. İçtenlikle umuyorum ki burada paylaştığım yazılar, senin için ilham kaynağı olacak ve yoga yolculuğunda sana yardımcı olacak. Yoga, benim için sadece bir uygulama değil, bir yaşam tarzıdır ve burada seninle bu harika dünyayı keşfetmeyi dört gözle bekliyorum. Eğer herhangi bir sorun ya da geri bildirimin olursa, lütfen benimle paylaş, çünkü seninle birlikte bu yolculuğu daha özel ve anlamlı hale getirmek istiyorum.

All
Training
Yoga

Yaza Parlayarak Girmenin Sırrı: Yoga ile Zindeliğe Adım Atın!

Sevgili okuyucular, Yaz ayları, doğanın uyanışına ve içimizdeki yenilenme arzusuna işaret eder. Güneş ısısını hissetmek, çiçeklerin açtığı bir mevsime girmek, hafif ve özgür hissetmek… Ancak, bu mevsimin getirdiği enerjiyi tam anlamıyla hissedebilmek ve bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu uyumlu bir şekilde hizalayabilmek için özenli bir hazırlık gereklidir. İşte bu noktada, yoga harika bir seçenek sunar. Yoga, […]

Evden Yoga Pratiği: Online Yoga ile Kendinize ve Sevdiklerinize İyi Bakın

Evde yoga pratiği, sağlık ve zindelik arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, online yoga ile evinizin rahatlığında, kendinize ve sevdiklerinize daha iyi bakabilirsiniz. Bu pratik, sadece fiziksel sağlığınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamanıza da yardımcı olur. Online yoga platformları, bireysel ve kapalı grup dersleri gibi çeşitli seçenekler sunar. […]

Yin Yoga Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Yin yoga, genellikle daha uzun süreli pozlarda (3 ila 5 dakika arası) kalma ve derin bağ dokulara odaklanma prensibine dayanan bir yoga türüdür. Yin yoga’nın birçok faydası vardır. İşte yin yoga’nın bazı temel faydaları madde madde: Bağ Dokuların Esnekliğini Artırır: Yin yoga, özellikle tendonlar, bağlar ve eklem kapsüllerine odaklandığı için bu bölgelerin esnekliğini artırabilir. Uzun […]

Daha Fazlası